エアロビック運動（有酸素運動）をするなら
最低２０分は続けましょうっていう脂肪燃焼効果の定義は
もうかなり前のことに感じます。

体脂肪が分解され、エネルギーとして使われるまでに
１５〜２０分かかるためにそう言われてきました。

しかしこの説が本当に正しいのかというので
ある実験が行われました。

１時間の運動を続けて行うのと
同じ１時間の運動の途中で３０分の休憩を入れて行うことを
比較してみたそうです。

すると、１時間ぶっ通しで運動を行うより
３０分の休憩を入れた方が３０％ほど
脂肪の代謝の割合が高かったそうです。

なぜ、そうなるのかはわかっていませんが
アドレナリンの分泌量が違い、
休憩を入れた方が活性の高い体になり
運動をもう一度始めるときに強い反応があるのではないかと
考えられています。


休み休みでも有酸素運動をして
どんどん脂肪を燃やしましょう。

２００５年に１億２千７７７万人の日本の人口。

将来の推計によると、
２０５８年には９０００万人に減。
２１００年には現在の半分以下にまで減る予測です。

人口が減ると、
国内のマーケットが小さくなります。
そして高齢者が増え、若者が減ることになり
若い人の負担が重くなります。


フランスでは少子化に歯止めをかけるため
子供３人以上の家族には
「大家族カード」を支給するといった取り組みが行われています。

このカードを取得すると、

・国鉄は最大７５％割引
・公共施設は入場無料
・家族給付３０種類以上
・３歳まで育児休暇、国から休業手当支給
・協賛企業からの割引

などの特典が与えられます。
それほど大きな金額ではないかも知れませんが
イベント性は大きくなります。
家族が多いと楽しい想いが増えるということです。

これから少子化対策として日本ではどのような取組みが行われるのでしょうか。

「課題先進国」のわが国、日本。

この行方を韓国、香港、シンガポールなどの国民が
固唾を飲んで見守っているそうです。




ではでは。

バッターが大きなあたりを打ちました。

ホームランになるような打球の伸び。
レフトポール際、フェアかホームランか！？

この打球をボールガールが取ってしまうんです。

ボールガールは普段ファールゾーンにいて
ファールの打球を捕る役目を担っています。

その女の子が超人的なプレーでフェンスを駆け登り
打球を捕ってしまうんです。




ボールガールのスーパーキャッチ！



何かのCMで作られた映像のようです。笑

先日、いただいたお土産がすごく美味しかったです。

何気なしにふと食べましたが
久しぶりに「ウマイ！」ってなりました。

「博多通りもん」

初めて知りました。このお菓子。






結構有名みたいですね。
すごい。
世界が認めたお菓子「モンドセレクション」金賞を受賞。

また食べたいです。

想像してごらん、所有する物が何もないって
君にできるかな。
欲張りだったり、飢えたりする必要はないんだよ
人類の兄弟愛さ
想像してごらん、全ての人たちが
全世界を分かち合っているのを


ジョン・レノン　「Imagine」から




メタボとか肥満とか、食べ過ぎている人がいる一方、
飢餓に苦しんでいる人がどれだけ多いことか。

今日少なくとも7億人が食糧不足に苦しみ、
毎年1,200万人の子どもが死亡している事実。


「インドでは、２億人の国民がお腹をすかせていたとき、
　6.25億ドル分の小麦・小麦粉と13億ドル分の米が輸出されていた。」

「ブラジルでは、7,000万人の国民が充分食べられなかったときに、
　130億ドル分の食糧が輸出された。」

餓えた国にも国民全員が満腹になるだけの食糧があります。
それでも飢餓が続き、餓えた国々から食糧や他の農産物が輸出されています。

飢餓は現実に存在しますが、食糧は不足していません。

世界の食料生産総量は、世界中の人々を養うに十分な量があるという事です。


この現実、いったい何をしていくべきなんでしょう。。。



ジョンレノンの言う、人類の兄弟愛はいつ作られるのでしょうか。